Accompagnement audio

voyages sonores

Méditations guidées, musiques de
relaxation et Podcast.

les méditations guidées

J’ai découvert la méditation il y a quelques années avec l’application petit bambou. J’étais en voyage en Thailande et j’ai été appelé dans ce sens tout naturellement. Cela m’a apporté énormément de bien-être et m’a permis de lâcher-prise et profiter sereinement des expériences que je vivais.

Depuis, bien que ma pratique ne soit pas toujours régulière, je ressens toujours les bienfaits que cela m’apporte lorsque je prends le temps de me déposer dans le moment présent.

Je trouve que cela peut-être compliqué de démarrer par soi-même en s’asseyant dans le silence. Cela peut être intimidant voire frustrant. C’est en ce sens que j’aime beaucoup les méditations guidées.

Je vous propose ainsi sur cette page une méditation (et d’autres viendront) qui mélange ce que j’ai moi-même pu apprécier dans ma pratique. Une part de respiration, visualisation ou méditation simple.

Méditation pour la paix intérieure

par Andréa Cauchoix

les musiques de relaxation

 J’ai toujours aimé la musique. Le chant m’aide à libérer ma voix et c’est une belle forme d’expression. Je fais de la guitare depuis que j’ai 10 ans et j’ai acquis une loopstation en décembre 2019.

Je commence à composer petit à petit et mon but est de créer des morceaux aux sonorités douces et apaisantes.

Vous pouvez consulter ma chaîne YouTube mais je poste sur cette page celle qui ont vocation à résonner en vous pour vous aider à vous détendre et vous apaiser.

 

coeur d’articoach, le podcast.

 Celui-ci est en cours de construction et d’enregistrement. J’ai énormément de sujet que je souhaite aborder. 

Si vous avez des sujets que vous souhaitez me voir traiter n’hésitez pas à me le faire savoir en m’envoyant un message par ici !